大暑节气的习俗丰富多彩，既有地域特色，又蕴含了深厚的文化内涵。以下是大暑节气的一些主要习俗：

1. 送“大暑船”

• 地区：主要流行于浙江台州葭沚一带。

• 内容：在大暑日前后，当地渔民会制作一艘精美的“大暑船”（约渔船三分之一大小），并举行盛大的仪式将其送至出海口，随后将其烧掉。这一习俗据传起源于清同治年间，当时有疫病流行，人们认为是五位掌管瘟疫的神带来的灾祸，于是建造五圣庙并送“大暑船”以祈求驱病消灾、送暑保平安。送“大暑船”时，常伴有丰富多彩的民间文艺表演。

2. 饮伏茶

• 内容：伏茶是一种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。古时候，很多地方的农村都有在村口的凉亭里放茶水供路人免费饮用的习俗。如今，这一习俗在温州等地仍有保留，且服务更加周到。

3. 晒伏姜

• 地区：主要流行于我国山西、河南等地。

• 内容：在大暑时节，人们会将生姜切片或榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，在太阳下暴晒。待其充分融合后食用，对老寒胃、感冒咳嗽等有奇效，并有温暖保健的功效。

4. 烧伏香

• 内容：大暑这天，人们会到庙里祈求风调雨顺、求雨避暑。烧伏香体现了人们对自然力量的敬畏和对美好生活的向往。

5. 斗蟋蟀

• 地区：我国部分地区。

• 内容：大暑节气时，村庄郊野蟋蟀最多，人们茶余酒后有以斗蟋蟀为乐的风俗。

6. 饮食习俗

• 吃荔枝：福建莆田地区有大暑吃荔枝的习俗，认为大暑吃荔枝的营养价值和吃人参一样高。

• 喝暑羊：华北地区有在大暑时节喝羊肉汤的习俗，认为可以滋补身体。

• 吃仙草：广东地区有吃仙草的习俗，仙草具有消暑解毒的功效。

• 吃凤梨：台湾地区有吃凤梨的习俗，凤梨富含多种维生素和矿物质，有助于清热解暑。

7. 其他习俗

• 在一些地区，人们还会通过洗温水澡、贴三伏贴等方式来防暑降温、保健养生。